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大阪府 山田弘美様 |
この度南さんのダイエットを見て疑いながらも購入してみました。
今までサプリやら炭水化物抜きやらお昼抜き、と色々試した私です。
結果４３キロ迄痩せたので「おっ」と思っていたのですが普通の食事に
直したら４９キロ程に迄増えてしまいました。
頑張ってひっこめたおなかもブヨンブヨンに・・・。
しかもそのショックさのあまりで自棄食いやら大食いやらを繰り返して
せめてでもと保っていた４０キロ代を超えて５２キロに！！
こーなったら流石にやばいなと思いました。
またサプリを買ってみても全然減らない。
減ったと言ったら間食を止めた分の１キロや２キロ。
しかもまたオヤツを食べたら太るという繰り返し。
本当、色々試しました。結果が出ても一時的。
しかも食事制限やら運動という大変な事ばかり。
そんな時ＰＣで検索して出会いました。
これからサプリを色々買うなら、このマニュアルを買ってみようと思いました。
驚きました。こんなので良いんだって。
ほんと基礎の基礎だけど分かっていなかったな私って思いました。
知らなかった色々な知識が知れたからとてもダイエットの為になりました。
実践と食事法に関しては本当に助けられ体重が４ｋｇ減り
ウエストサイズも11cmほど減りました。
これも南さんのメールや色々なサポートが有ったからだと思います。
これからもそれらを活用してどんどん綺麗に減量していきたいと思います。
これからも宜しくお願い致します。
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ぽっこりおなかは１１，５ｃｍ、二の腕２ｃｍ、太もも１，５ｃｍ、
ふくらはぎ１，５ｃｍ、足首１ｃｍ減りました。
始め購入した時のマニュアルでも十分なくらい丁寧に書いてありましたが，
南さんが産休にいられたときにグレードアップしたものを又ご丁寧に
送ってくださいました。とても嬉しかったです。パワーアップしていましたよ!
最近摂食障害の方が本当に増えています。
それを直す為だけにでも、この南優子式ダイエットは役に立つと思います。
ご存知かと思われますが，英語で「Diet」とは「痩せる」という意味だけではなく
「食べる」つまり「食」の意味もあります。
南式は「Diet」そのままですね！
サポートの方もお忙しい中、とてもご丁寧に一つ一つ質問に答えてくれたり，
私の立場をご理解した上でのメールでのサポートをしてくださって，
本当に感謝しております。
頼りにしています。
南さん！これからもどうぞよろしくお願い致します。
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愛知県 くんちゃん様
初めまして。
私は南さんのダイエットで成功できた１人です。
ドキドキしちゃいますが本音を書いていきます。
私は、ずっと太っていました。
高校のときに体重が60キロを超えたこともあります。
そして、自分が嫌で嫌でたまりませんでした。
好きな人がいても、勇気が出せなくて、結局何もできない自分。
ショップに入っても、かわいい服やスカートが試着できない自分。
細身の男子の隣に立ちたくない自分。
プリクラに細い子の隣で全身で写りたくない自分。
何より、太っているのに、現状に甘えてしまう自分が大嫌いでした。
『ダイエットって、食事制限や運動を止めたらリバウンドしちゃうんだよね・・・・・
じゃあいつまでやればいいの！？終わりが無いってこと！？
それなら最初からやらないほうがいいかなぁ・・・』
『拒食症とか過食症とか、よくわかんないけど怖い病気にはなりたくないし・・・・』
『雑誌の後ろに沢山あるダイエット食品とかサプリメントやってみたいけど、
親には言い出せないし、高いし、やる勇気無い・・・怖いもん・・・・』
とか色々考えてしまって、本格的なダイエットに踏み切れずにいました。
心配性で、優柔不断な性格なんです。
こんな私がしたダイエットは、寒天ダイエットと、
低炭水化物ダイエット（夕ご飯のみ主食の量を減らす）でした。
あとは、母がサプリおたく（笑）だったので、カルニチンやアミノ酸、
コエンザイムＱ10を飲んでました。
すると私の体重は61→59→57→59→57→55→57→59→57→59
・・・・・のような感じに増減しました。
細かいリバウンドの繰り返し。
大体58キロあたりをさまよっていました。
でも、それ以上減ることは無かったし、55キロ台のときはダイエットを
していませんでした＾＾；
１人暮らしがきっかけになって、親の目を気にしないでネットで
ダイエットページを検索するようになりました。
南さんのＨＰを初めて見たとき、
『・・・・・・。どうせ嘘なんだろうな・・・・。やっぱりお金取るんだ・・・・。高いなぁ。』
と思ってまた違うページを検索しました。
でも数日後、やっぱり気になってしまってまた検索して無料レポートを頼みました。
読んでみたら、ほんとに南さんのダイエットに興味が出てきて、
やってみたいなと思うようになりました。
たぶん、１ヶ月くらい悩んでいました。
ほんとに小心者だったんです。
でも、もう何もやらない自分は嫌だったし変わりたいと思って勇気を出して頼みました。
初めて銀行のＡＴＭでお金を振込む、ということをしました。
大げさかもしれませんが、私のそれまでの人生の中で一番ドキドキしました。
騙されてるかもしれない。
『南さん』なんて人はいないのかもしれない。
すごく不安でたまりませんでした。
今、もしかしたら、私のように悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。
私から言えることは、南さんは、確かに存在します。
（失礼かもしれないですね。南さんごめんなさい。）
南さんは嘘はつきません。
それに、南さんは、どんな状況に陥っても、絶対に見放したりはしません。
必ず手を差し伸べてくれます。
南さんのダイエットに係わる知識は、本当にすごいです。
私がエステを断りきれずに契約してしまったときも、 一緒に悩んでくれて
クーリングオフのやり方まで教えてくれました。
今思うと、ほんとにあの時お金を払わなくてよかったと思います。
それに、私が辛い状態から抜け出したときは、一緒に泣いて喜んでくれました。
南さんは、ほんとに、本当に優しい方なんです。
素敵な方なんです。
もし皆さんが南さんのダイエットをはじめたとしたら、 南さんは南さんのできる力
全てを使って、 皆さんを思いやって最後までサポートして下さいます。
そして、南さんのダイエットをやるやらないに係わらず
どうか自分を好きになって下さい。
ダイエットに夢中になって、自分を大切にすることを忘れないで下さい。
私は、南さんと母のおかげで、初めて自分を好きになることができました。
絶対に誰にでも素敵なところがあります。
周りの人は、絶対にあなたの素敵なところを見てくれています。
そのことを忘れないで欲しいんです。
自分を好きになって、綺麗になってください。
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くんちゃん様がどれほどスリムに変身できたのか、ご覧ください。
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１１月２１日 |
４月２０日 |
| 体重 |
５５、４ｋｇ |
４４、８ｋｇ |
| 体脂肪 |
２７％ |
１８、９％ |
| ウエスト |
６６ｃｍ |
５９ｃｍ |
| ヒップ |
９１ｃｍ |
８２ｃｍ |
| 太もも |
５２ｃｍ |
４４ｃｍ |
| ふくらはぎ |
３６ｃｍ |
３１ｃｍ |
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彼女は毎日３食と間食をしっかりと食べて１０、６ｋｇの減量に成功し、
今も大好きなベーグルやおにぎり、ケーキにアイスにチョコレートを食べても
全く変わることなく維持できています。
ダイエットをはじめた頃は
「こんなに食べても良いんですか？」「体脂肪が落ちてこないんですが・・・」
とよく心配をしていましたが、私は「食べないと太るから」と言い続けてきました。
そしていつも
「飲み会や外食にも行って思いっきり楽しんできてください」
「ごはんをもっと食べないとリバウンドしますよ」
と不安そうな彼女に強く勧め、食べてもらった結果が１０、６ｋｇ減です。
たまたま彼女が痩せやすい体質だったとか
代謝がもともと高かったなどという訳ではありません。
痩せたり太ったりを繰り返して、最後の目標にはどうしても届かない
でも痩せたいと願う普通の女の子でした。
彼女が食べながらダイエットに成功できたのは決して特別な例ではありません。
あなたが３ヵ月後、６ヵ月後に大変身することも決して夢ではないのです。
はじめまして。
南 優子です。
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１３年前の私なら先ほどのような写真付きの感想文や、甘い宣伝言葉を目にすると
「これは痩せるかもしれない」と信じきっては即購入し、結局は太るだけで
今もハッキリと思い出せるほどに、恐ろしいダイエット生活を過ごしてきました。
私がダイエットをはじめたきっかけは今から１３年前の服飾の学校に通っていた頃でした。
「自分がデザインして作った洋服をショーでモデルさんが着てくれる」という
複数の学校が集まってのイベントがありました。
その中で「生徒部門」があったのですが、ステージに立てるのは生徒の中でも
抜群にスタイルが良い人ばかりだったので私には全く関係のない世界で
私はもっぱら「作る人」で楽しんでいました。
あの日までは・・・
「モデルの人数が足りないから優子ちゃん次のショーに出てね」
え？今、何て言った？・・・太い私が「モデル？」
呆然とする私にプロのモデルになることが決まっていた先輩や
スタイル抜群の同級生からは
「美容外科に行って脂肪吸引でもしてもらえば？」
「優子って意外と脚太いよねー。今から絶食すれば？」
これだけでも私にすれば大きなショックと衝撃だったのですが
落ち込む私にさらなる大事件が起きたのです。
本当に大好きだった彼に
「優子ってジーパンばっかりやな。ま、お前にはミニは無理か」
その日から彼とは連絡が取れなくなり、
もう駄目だと諦めかけた頃に・・・出会ったんです。
隣にはスタイル抜群の小さな顔の可愛い女の子が・・・
この直後の記憶は全くないほどのショックで
家から１歩も外に出られなくなりました。
引きこもったまま１週間くらい経った頃に私は目覚めました。
「もしどこかで彼と会ったときに綺麗になった私を見れば・・・」
「私が痩せたら学校のみんなは羨ましがるに違いない・・・」
「私が痩せたら、私が細くなったら、私が綺麗になったら・・・」
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どん底の中から出てきた「意地でも痩せてやる」という想いが爆発して
痩せると聞くもの見るもの全てに手を出しました。
・朝からサウナで汗を流す。
・帰り道にサウナスーツを着てジョギング。
・帰宅後サランラップを全身に巻き腕立て、腹筋、ストレッチ、筋トレのフルコース。
・すぐに熱いお湯をお風呂を張りサウナ状態にし塩とクリームでマッサージ。
・口にするものというと、基本は水かお茶だけ。
・どうしても食べるときにはこんにゃく、海藻、きのこ、寒天、野菜のみ。
食べないことで５ｋｇ痩せて少し自信が出てきた頃に
「痩せたから少しくらいなら」というごほうび感覚で食べたつもりが
「もっと食べたい」という止まらない食欲が湧き出てきてドカ食いをしてしまいました。
その日から、これまでのように簡単には食事制限ができなくなった私は
意地だけで体重を落とすという最悪の状態に陥ってしまったのです。
それでもダイエットをやめるどころか新たなことを次々と取り入れていきました。
・栄養が摂れそうな置き換えダイエット。
・痩せる効果があるというお茶とサプリ。
・痩せるつぼに電気を流し、痩せるという下着を常に着用。
・体に空気圧をかけ、「痩せる」と書いたクリームをぬりたくり
エステで購入した機械（確か４８万円くらい）で高周波を当てる日々。
１７歳の学生が痩せるためにエステに通ってさらに４８万円もする機械を購入・・・
今考えると私自身が信じられませんが、たとえお金がかかってでも
どんな手段を使ってでも痩せたいとしか思えませんでした。
さらに通える範囲内のエステに片っ端から手を出してしまったため
１６歳から夜遅くまでアルバイトをして貯めたお金を使い果たした上に
毎月入ってくるお給料もつぎ込んでしまったのです。
お金がないけど痩せたいと思っている状況の中で、エステティシャンに
未成年でもローンを組める方法を教えてもらった私は
すぐにローン会社からお金を借りて、週に２回のペースでエステに通い詰めました。
なのに体は痩せることもなく、コースが終了となってしまい
ダイエットに総額３２０万円以上も使い込んでしまったのです。
借金と太った自分だけが取り残されて
本当に気がおかしくなるかもしれないという真っ暗闇のどん底に落ちてしまいました。
「ここまで必死に頑張っても痩せないのは私だけ・・・」
こんなことばかりを考える毎日を家に閉じこもって過ごしていたある日。
「細い人って何してるんだろう・・・」
上手く言葉に表せないのですが、本当に「何か」が見えました。
服飾の学校に通いながら、モデルさんや美容に関わる方々が山ほど身近にいることを
全く考えもせず、自分の体重しか見えていなかったことにやっと気付いたのです。
その日から食い入るようにスタイルが良くて綺麗な人の観察をしていると
痩せている人には共通点があることを発見しました。
これをヒントに、１８歳になったばかりの私は学校の勉強なんてそっちのけで
人間の体にのめりこみ無我夢中でした。
今もダイエット界で活躍されているの方々をはじめ、人間の体についての書籍や実験資料
あらゆる情報を読み、聞き、調べ、実践、考え、また実践、調べる、実践・・・
そんな毎日を送り、１ヶ月が過ぎる頃にこれまでと違うと感じました。
「今までよりも食べているのに太らない・・・？」
最悪の状態にまで代謝が落ちていたはずなのに、明らかに痩せはじめてきて
半年が経つ頃には私よりも周りが驚きを隠せないという感じでした。
以前は馬鹿にしていた先輩たちがやつれるどころか笑いまくっている私の姿を見て
間違いなく羨ましがっている空気。
驚くのも羨ましがるのも当然です。
食べることしか考えられなかった
５５ｋｇの頃。
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４１ｋｇにまで落ちてしまったので
この後４６ｋｇに戻しました。
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何をしても痩せなくなり、食べたら太る、しかも食べだしたら止まらなかった私が
夢としか思えなかった「痩せていることが当たり前の人」になることができています。
あなたが同じように二度とダイエットを必要としない体になるために
確認して欲しいことがあります。
まず、次の３つのことをゆっくりと読んでください。
やせる＝「食べない」ではない。
減量＝「運動」ではない。
ダイエット＝「辛い」ではない。
このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていて
さらに太るという逆ダイエットでしかありません。
しかもこのようなダイエットを続けてしまうと
ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり
野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり
甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり
少しでも体重が増えたからと必死に動きまくって何度も体重計に乗ったり
朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり
体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。
・・・これでは恐怖の世界に行くための下準備としか思えません。
リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと、今、ここで知ってください。
もちろん好き放題に２４時間、何でもかんでも食べて寝てを繰り返す毎日で
思うように痩せるなんてありえませんが、次のことができるのなら
体の中に「痩せる仕組み」を取り入れてリバウンドなく痩せることが可能です。
 毎日３食ともきちんと食べる。
３食に主食（炭水化物）を食べる。
アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。
甘いものを毎日食べる。
食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない。
カロリーを気にしない。
無理に好きでもない運動をしない。
「絶対にこうしなければいけない」という決め事ばかりを作らない。
親や遺伝のせいだなどと何かのせいにしない、思わない。
お金をかけるのはダイエット商品ではなく食費とお洒落だけにする。
ダイエットも日々の生活も楽しむ。
生活の中でできることを努力する。
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あなたが今、「こんなので痩せられるの？」と思ったのなら
それはこれまであなた自身が思うように痩せられなかったから、
そして溢れるダイエット情報の責任でもあるでしょう。
「炭水化物は食べても良いけどお昼のみ」とか
「甘いものは朝食の代わりにだけ」とか
「食べながら痩せたいのならこの運動を、ストレッチを・・・」とか
「夜ごはんは野菜をメインに主食はなし」とか。
無理に食べなかったり、好きでもない運動をして痩せるのは一時的なことで
元の生活に戻ればリバウンドがついてくるということを忘れないでください。
私自身、あらゆるダイエットを繰り返しても痩せなかったから
このような「当たり前のこと」を見直し、勉強し、実践し、１４ｋｇやせることができました。
そしてこれがリバウンドなく痩せるためにどれほど大切なのか、
目先だけの体重を落とす方法に目が行ってしまい見落としがちなのか、
さらに、なぜ多くのダイエットでは思うように痩せないのかが分かりました。
全てのダイエットについては今ここには書ききれませんが
絶対に知って欲しいことを説明しますので、読んでみてください。
食べなかったり徹底してカロリーを制限すれば痩せることができます。
正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。
この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、
痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。
当然食べ物に含まれている水分（約６００〜７００ml）も摂れないわけですから
１日に１ｋｇ、３日で２〜３ｋｇの体重がすぐに落ちるのは当たり前のことです。
さらに制限を続けることで筋肉からの栄養だけでは追いつかなくなり、
骨までも削り落とし出します。
この時点で体は最小限のエネルギーで生き延びる体制に切り替わり
基礎代謝が最低までガタ落ちになってしまいます。
少し食べただけでも危機を感じている体は脂肪として溜め込む、つまり
太るしかなくなってしまうということです。
栄養が摂れていれば代謝が落ちないのなら栄養満点だと言われている
置き換えダイエットならリバウンドをしないで痩せられるのかと思ってしまいますよね。
私が何をしても痩せなかったのは１３年前のことなのですが
この頃にも今も販売し続けられている置き換えダイエットがありました。
１日１食置き換えるだけで35,000円前後、２食では70,000円と、もの凄く高くて
迷ったのですがこれなら栄養面でも大丈夫だし、体験者は満腹感が持続するって
言っているからと広告に書いていること全てを信じきって購入しました。
商品が届いて、早速食事代わりに飲んで２時間後・・・
「ぐ〜・・・」お腹が空いてくるんです。
「超低カロリーでも栄養満点だからリバウンドなし、しかも満腹感があって美味しい！」
という甘い言葉はすぐに消し去られてしまいました。
すぐにお腹が空くと分かっていても痩せたいし高かったからと思い直して
無理やり飲むという１週間を過ごすと２ｋｇくらい落ちるんですね。
でも、これを続けているうちに空腹の限界が来てしまい
「置き換えは低カロリーだから少しくらい食べても良いか」
と思って食べたらすぐに体重が元に戻ってしまい、ここで食欲が止まらなくなり
結果食べ過ぎてさらに太るという繰り返しでした。
このような厳しい制限のあるダイエットではたとえ体重が減ったとしても
３ｋｇ減ったら６ｋｇ増え、５ｋｇ減ったら１０ｋｇ増え・・・と、せっかく体重が落ちても
落ちた体重の２倍分の体重が加算され、３日で痩せたら３日で戻り、１０日で痩せたら
１０日で戻るというように短期間で痩せるほどリバウンドもすぐに起きます。
短期間で体重が落ちるほど、元に戻る速度も速く、痩せた以上に太るなんて
何もしないでいる方がよっぽどマシです。
痩せたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまいます。
おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけですが
これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまいます。
脳が糖質不足になるとどうなるのかご存知でしょうか。
もしご存知ではないのなら、ここで知ってください。
空腹（お腹が空いた）摂食（食べたい、食べろ）、満腹（お腹がいっぱい）
という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ！」という
恐ろしい指令を出し続けるようになってしまいます。
それに、脳からの指令はこれだけではないですよね。
楽しい、嬉しい、悲しい、寂しい、辛い、痛い、暑い、寒い・・・
あらゆる指令が脳から出されるから私達は生きることができているのです。
普通に食べられなくなる上に、命にまでも関わってくるダイエットなどで
成功なんてできるはずがありません。
糖質不足になって脳が働けなくならないために、絶対に主食を食べなくてはならないのです。
必ず毎日３食食べてください。
私自身、目に入るものは全て試しましたが、その数は今思い出せるだけでも
サプリ３９種類、お茶は１７種類・・・実際は２倍はあると思います。
しかも、サプリは一度に３種類のものを規定量の２倍、つまり１度に通常の６倍の量を
毎日欠かさず飲んでいました。
これでも効果が全く出なかったくらいですから、私が知る限りでは全く効果がなかったと言えます。
このような商品の広告を見ると、書いている言葉が
「ジョギング５時間分のカロリー消費！」「飲んだだけで１週間で５ｋｇ痩せたんです！」
・・・これは冷静に考えるとおかしいことだと分かるのですが、痩せたいと悩んでいると
つい気になってしまい、本当なのかもしれないと信じはじめてしまいます。
こんなことを繰り返して、いくらのお金を使ったのかと思うと恐ろしいです。
そして、これらサプリメントは「栄養補助食品」として表示されていますよね。
これによって身近に感じるし、いかにも栄養が摂れるような安心感が出るものです。
でも、恐ろしい事に「栄養補助食品」となると公的な試験、つまり人体に対して安全なのか
また、表示どおりの成分が入っているのかを一切調べなくても店頭で販売することができるのです。
ダイエットサプリを飲んで死亡した、などと聞いたことがありますよね。
ニュースや新聞で取り上げられているのは極々一部のことで、これ以上に多くの方々が
これらサプリや補助食品の副作用で苦しんでいます。
飲むだけだからと手軽に始められるサプリやお茶も命がけのダイエットになってしまうのです。
溢れるほどのお金があり、確実な効果が上がる、と確信を持てるサロンなのであれば
悪くはないと思います。
残念ながら私は３つの店舗の痩身エステに、ローンを組んでまでお金を使い込んでも
思うような効果を感じることはできませんでしたが・・・。
私の経験上ではフェイシャルや美肌目的のエステは快適な室温に保たれていましたが
痩身目的のエステでは、どこもじっとしているだけで汗が出るほど室温が高くて
さらにサウナ並みの暑さのドームのようなものに入って、体内の水分を出し尽くしました。
サウナでも同じことが言えるのですが、汗をかいて落ちる体重は
「脂肪が落ちての体重減」ではなく「水分が減る分の体重減」なのに
０，１ｋｇでも減るようにと必死に我慢をして、その後２時間は飲まない、食べない、という
規則に必死に耐えて、水を飲んだだけで減った体重は一気に戻るという繰り返しでした。
もちろん体が温まって血液やリンパ液の流れ良くなっているところでマッサージをすれば
さらに血液やリンパ液の流れがよくなるわけですから、むくみが和らいでサイズが落ちますし
足先まで温かく感じるものです。
続けていけば代謝アップや「脂肪が減っての体重減、サイズダウン」につながりますが
やはりそのためには１週間に１回、２回では難しく、これ以上通うとなると山ほどのお金が必要です。
どのエステでもひたすら汗を出した後に簡単なマッサージがセットになった基本のコースが
８千円〜１万２千円、超音波を当ててプラス８千円〜１万円、特別なマッサージが８千円〜１万４千円
合計円３万円なんてあっという間でした。
通っていると１万円前後の基本コースだけでは物足りなくなってしまい
エステティシャンに「効果が倍増しますよ〜」なんて言葉を優雅な音楽が流れる独特の雰囲気の
サロン内で勧められると「追加してください」と言わずにはいられなかったことを憶えています。
アルバイトで貯めた貯金を使い果たしてしまい「残っているコースが終わればもう通わない」
ということを担当のエステティシャンに話していたところ、横で聞いていた「主任」と呼ばれている人が
ローンという方法を持ちかけてきて、見事に私はローンを組むことになり、コースを追加したのですが
結局は痩せられずエステに通わなくなった後も支払いだけは残るという虚しい結果となりました。
納得して契約をし、お金を払った自分の責任ですし、これによってお金がなくなる早さと大切さを
知ることができたので、勉強になったのかな、と思っています。
それに、今親しくさせていただいているエステティシャンがいるのですが
彼女はお客さまに本当に「綺麗になって欲しい！」「効果を出してやる！」と
一生懸命取り組んでいるので、全てのエステティシャンがいい加減なわけではなく
私が出会えなかっただけなんだな、と気付くことができました。
そして。
エステに行ったからこそ、無茶なダイエットをしてきたからこそ
お金をかけないでも痩せて維持していくことができる方法を考えようと思い
そのために何が必要で大切なのかを知ることができました。
「普段の生活の中で代謝を上げる方法」によって体の中に痩せる仕組みを
取り入れることが可能になるというわけです。
これが先ほどあった「生活の中でできることを努力する」なのですが
もちろん運動やストレッチではありません。
今の生活を一切変えることなく、確実に代謝を上げることができます。
あなたが普段している生活を少し思い浮かべてみてください。
寝る、起きる、食事をする、仕事や学校に行く、家事をする、テレビを見る。
こんな感じですよね。
この中で筋肉を作るように過ごしていただくだけです。
あと、間食をして欲しいのですが、甘いお菓子はお好きですか？
甘いお菓子はダイエットの敵ではなく味方なので、毎日食べてください。
甘いお菓子を食べる目的は、我慢をした後の反動による食べ過ぎを防ぐだけではなく
甘いものを毎日食べることが痩せるためにはとても重要なので
「絶対に食べられない！」という理由がないのなら必ず食べてください。
もちろん「食前にビターチョコを食べましょう」とか
「人口甘味料を使って手作りゼリーを作りましょう」とか
「和菓子は良いけど洋菓子は絶対に駄目です」などというものではありません。
もしもあなたが甘いものが苦手なら、お煎餅などでも構いませんので
できるなら間食をしてください。
・・・
・・・と疑ってしまいますよね。
でも、どんなダイエットをしても太ることが当たり前だった私自身が
毎日ごはんも甘いものも食べて運動もストレッチもしないで
１４ｋｇ痩せたのはただの偶然でありません。
そして今、多くの方が辛いダイエットでは痩せられないと気付き
このダイエットを実践し、結果を出しています。
インフォカートファッション・美容カテゴリで１位にランクイン！
インフォトップダイエットカテゴリで１位、２位にランクイン！
※１位「ＳＰ南優子式」と２位「南優子式」は商品名に「ＳＰ」が付いているだけで
マニュアル、ＨＰの内容全てにおいて違いはありません。
また、２つの商品が２つとも上位にランクインしているということですので
どれほどの方が南式を手に入れ実践しているかがお分かりいただけると思います。
食事制限をしてでの１４ｋｇの減量が不可能なわけではありませんが
すぐに元に戻るだけではなく、脳も体も取り返しがつかないことになりかねません。
私自身が３日あれば３ｋｇ痩せるというダイエットを山ほど経験してきたので
このような無茶なダイエットをお教えするのは簡単です。
でも、その先にどんな世界が待っているのかも、扉を開けてからでは遅すぎることも
知っているから、絶対にお勧めしたくないのです。
風邪を引いて食べられない日が続き、体重が落ちたことがきっかけで
摂食障害という恐ろしい扉がいとも簡単に開いてしまうのです。
夜ごはんを抜くという手っ取り早く始められる方法で体重が減り、
朝も昼も食べる量を制限し、ついには１日中何も口に入れられなくなってしまうのです。
「食べない」という行為をしている限り、こうなることは決して他人事ではありません。
この憎き摂食障害によって私の大切な友人、知人が苦しんできました。
その後、この症状に苦しむ数え切れない方々とお会いしてきた私は
このダイエットの裏の恐ろしさが頭から離れずにいます。
綺麗、スリム、お洒落、というイメージのダイエットの裏で
人には言えず一人で苦しむ人が日に日に増えているのは事実です。
なのに、何が本当に良いのか分からなくなるようなほどのダイエット法が溢れ
痩せたいと心底悩むたくさんの人達が大切なお金を使い続けています。
「e-bookを買ってサポートがあると書いているのに連絡が取れない。」
「私が買ったのは食事制限がないと書いていたのに普通に食べられるのは昼だけでしたよ。」
「お腹いっぱいに食べられるなんて嘘ばっかりですよね。マニュアルを買った後に
２食を置き換えにしなさいとかエステに行って、食べたら駄目とかで驚きました。」
というようなやりとりがインターネット上のあらゆるところで行われています。
現在、インターネットからダイエット情報を調べると無限と言えるほどの数の
ダイエット法やダイエット商品、ダイエット講座などが出てきます。
数ある中で痩せようと決意をして勇気を出して購入、入会し、やっと届いてドキドキしながら
商品の説明やマニュアル本を読んでみると
また何かを買う必要がある内容だったり、
サポートがついているからとメールで相談をしても「食べるあなたに責任があります」というような
返答しか返ってこないことが実際に多くあるようです。
このようなお話をこれまで山ほど聞いてきましたが、驚きと悔しさでいっぱいになります。
なぜ、サポートがあると書いていたのに売った後には知らんぷりなのか。
なぜ、食事制限がないと言い切っているのに主食は１食だけなのか。
なぜ、好きなものを思いっきり食べて良いのが昼食だけなのか。
本当に寝ているだけで効果があると言い切るのなら、
本当に誰もができる簡単な方法なら、
責任を持ってしっかりと答えるべきではないでしょうか。
私もそうでしたが、痩せる方法を教えてくれる人が言うことや書いていることが正しいと思い、
信じきってしまいます。
もしその人から「主食は太るから」と言われると「主食は太るんだ」と思い込み、
当たり前のように量を減らしたり食べなくなりますし
「間食は絶対に食べたら駄目」と言われると「我慢をするから痩せられるんだ」
「みんなもこうしてるんだ」と必死に耐えるものです。
そんな単純な一時的に体重を落とすような方法とアドバイスで
綺麗に痩せるわけが、一生スリムでいられるわけがないのです。
最低限の基礎となる知識やすぐに実践できるノウハウであることは絶対に必要ですが
参考書を読んで勉強をするように覚えるだけ、勉強するだけで１人１人の体と心が
思うように動き、考え、形通りの結果が出るわけがありません。
やったらやっただけ効果が出る「基本となる参考書」と「様々な形に応用できるサポート」
があれば大きな結果に結びつくと私は思っています。
そして、あなたと同じように、痩せたいと願っても痩せられない経験を繰り返し
実際に痩せ、１３年間維持し、1600名を超える皆さんのサポートをしてきたからこそ
どんな悩みへも本気で正面からお答えし、結果を出して頂き、最高の笑顔で過ごして欲しく
ご相談をお受けしています。
「なんじゃこりゃー！」
いきなり奇声を発してごめんなさい。
でも南さんのノウハウを読んだときの第一声がこれでした。
何なんだ、このダイエット方法は！
すみません、今まで見たことがありません。
申し遅れました、私、「健康的に痩せようの会」を運営している愛川未歩子と申します。
と、まぁこのような会を運営しているわけですので自然と色んなダイエット方法を
大研究しております。
その中でも出会ったことの無い「あること」南さんいいのでしょうか？
このあることって本当に簡単です。
私でも出来ます。
これが実行出来なければ、今後どのダイエットでも成功することは
不可能ではないか？？？
そう思うぐらい簡単な方法でした。
それで思わず叫んでしまったのです。
そして南さんの心行くまでのサポートシステムにいつもながら惚れ惚れしています。
今まで色々なダイエットで失敗してきたあなた！
これが本当に最後のダイエットになりますよ！
ダイエットに総額●00万以上かけてきた愛川が宣言します。
南さん、素敵なダイエット方法をこの世の中に出してくださって本当に
ありがとうございます！
これでダイエットに悩む方が減少すること祈っています！
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「３０日でキレイに痩せる！自分でらくらくダイエット！」
ダイエットコーチ池永 泰浩様
ダイエットに取り組んでる方々を心から想っていることがほんとうに伝わってきました。
これほどダイエットをがんばっている方々へ寄り添っているものはないですね。
それはきっと南さんご自身がダイエットで大いに苦労され、そして、乗り越えてきた
からこそのものだと思います。
ダイエットで苦しい想いをしてほしくない。
もっと軽やかに楽しみながら綺麗になってほしい。
そんな切なる願いが込められたものだということが、読んでいると自然とわかります。
そして、ただ想いがあるだけではない。
綺麗に痩せることをしっかりと実現する方法が、かゆいところに手が届く
細やかさで記されており感動的でした。
自己流に陥ってうまくいかないことがないように、折に触れてダイエット法を
確認することが大切ですが、わざわざ読み返して復習するのは面倒なもの。
その点、このマニュアルは章が終わるたびにまとめがあり、復習をしやすい構成
になっているなど、読者への心配りもすばらしいものですね。
私自身がダイエットコーチングをするなかで培った成功のエッセンスが、
余すところなく文字にされていて、これを実行すれば必ず綺麗に痩せられること
間違いないでしょうね。
今まで色々なものを読んできましたが、これほどの充実したマニュアルを
読んだことがありません。
ひとりでも多くの方がこのマニュアルに触れて、ダイエットを軽やかに楽しみながら
成功してほしいなと心から想います。
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数え切れないほどのダイエットのご相談を受けておられるお２人に
こんなにも嬉しいメッセージを頂けとても光栄です。
そして、この南式を購入してどう思っているのか、訊いてみたところ
１８２名の方からご返答を頂きました。
全ての方にお答え頂いたわけではありませんので
一部の実践者さんの声ですが、ぜひご覧ください。
「南式を購入して良かったと思いますか？」
購入してよかった・・・・・１６９名
やめておけばよかった・・・・３名
どちらとも言えない・・・・・ １０名
「購入してよかった理由は？」
●正しい知識を知ることができて、購入してしばらくたつのにメールも送られてくるし
凄く心強いです。
●当たり前のコトを、なんでそれがいぃコトなのかが分かるし、分からないコトが
あれば親切に丁寧に教えて頂けるから！！
●長い間摂食障害が続いていたので食べられるようになっただけでも幸せです。
●ダイエットに対する知識がつき、苦しむことなく4.5キロほど痩せることができたから。
●人間が本来もっている体型維持の力を生かして、体にやさしく健康的なダイエット法
だったから。そして、かかった費用が、限りなくゼロに近かったことです。
●知らなかった色々な知識が知れたからとてもダイエットの為になりました。
●食べながらやせるために何を食べて何をすれば良いのかが詳しく分かったから。
●置き換えをしていた時はイライラするばかりでしたが、今は楽しみながら
ダイエットができるようになったからです。
●３食と間食をしながらでもほんとうにやせてきたからです。
●過食が落ち着いて普通に食べられるようになってはじめて３ｋｇ落ちたからです！
●これまで買ったE−BOOKの中で一番内容が濃くてなぜなのかが
分かりやすくて納得です。
●「勝手にがんばりなさい」ということなく、南さんがとても購入者の事を
想ってくれているからです。メール、楽しみにしています！
●今までリバウンドをした理由が分かったし、リバウンドをしないでやせるために
必要なことを学べました。
●無理なことをしなかったのに全身のサイズが落ちてきたから。
●ダイエット関係の物や、下剤を一切買わなくなった！ご飯や炭水化物を普通に
家族と食べられるようになった！！
「やめておけばよかった理由は？」
●成果を感じられないから。
●他２名は未回答。
「どちらとも言えない理由は？」
●自分が実行していないから。
●始めて１日だから。
●効果があったが主人の仕事の事情で食事時間が乱れ実行できなくなった。
●他の本やインターネット等にも書いていたから。
●他６名は未回答。
「マニュアルや南優子に対してのご感想をお聞かせください。」
山岸様からいただきました。
サイトを読んで南さんはとても丁寧で信頼できそうだと思い購入しました。
２週間くらいして１ｋｇしか変わらないと相談をした時には思った以上の
お返事をいただけて感激しました。
その後少しずつですがやせることができ４ヶ月経って６ｋｇ減です。
あの時相談をして応えていただけたからこうして長い時間かけて
続けることができていると思います。
ありがとうございました。
青田晴子様からいただきました。
マニュアルは体のことや痩せるために大切なことを理解できました。
南さんには一度しかメールを送ったことがありませんが
ご多忙なはずなのにとても詳しいご返答をくださり、嬉しかったです。
甘いものを食べながらウエスト−６ｃｍ、太もも−３ｃｍも細くなれて
大満足しています。
アップル様からいただきました。
南さんが私達のことを心底考えてくれていることが伝わってきて
自分も頑張ろうという気持ちになりました。
まだ始めたばかりで１ｋｇ減っただけですが確実にベルトがゆるく感じています。
これからやせていくと思うと楽しみです！！
ひろ様からいただきました。
現在−５ｋｇを維持。
とても分かりやすく丁寧な説明でありがたいです。
坂井様からいただきました。
とても丁寧で分かりやすいマニュアルでした。
アフターフォローもしっかりしていて大変感動いたしました。
安藤様からいただきました。
いつも返答を頂くたびに「そうなんだ！」と感激するばかりです！！
こんなサポートは初めてです。
ネットで購入するダイエットには何度も裏切られてきましたが、
南さんのダイエットを思い切って購入してよかったです！
秋屋原様からいただきました。
テキストを読んで南さんの体やダイエットの知識の豊富さが伝わってきました。
また、届くメールはいつも心温まる内容で、元気が出るので楽しみにしています。
以前は体のことよりもやせることしか考えていなかったのですが
今は安心してダイエットに取り組んでいます。
はっぴー様からいただきました。
食べないダイエットがなぜリバウンドをするのかとか、リバウンドなくやせる為に
何をどうすれば良いのかも自然と理解できました。
１年後の大変身した自分を想像して楽しみながらダイエットができています。
ヨコカワ様からいただきました。
ずっと置き換えダイエットで１ヶ月で４ｋｇ以上やせたのでやめられなくなり
反動で過食が止まらず、人と同じように食べられなくなっていた時に
南さんのダイエット法を知り、即申し込みました。
まだ「食べたら太りそう」と少し気にしてしまいますが、人と同じように
３食を食べられるようになり、むくみや冷え性が改善してきて
過食をしていた頃より３ｋｇ減りました。
南さん、ありがとうございます。
SAI様からいただきました。
迷いに迷って購入しましたが、難しいようなことも分かりやすく解説してくださっていて
読みやすかったです。
南さんはお忙しいはずなのに心のこもったメールをくださるのですごいと思います。
でも、無理はしないでくださいね。
なお様からいただきました。
南さんのメルマガが大好きで、ダイエット本を申し込んだのが１年前です。
ゆっくりのペースですが５，７ｋｇのダイエットに成功し、現在も維持できています。
南さんがおっしゃる通り、今まで色々なダイエットをしてきましたが
無理なことばかりで続かず、ここまでやせる事はできなかったので感謝しています。
あずさ様からいただきました。
面倒くさがり屋でごはん大好きの私でもできる内容だったので
この６ヶ月間、続けて来れました。
７ｋｇもやせることができて、仕事をしていても疲れにくくなりました。
涼様からいただきました。
体重は−２，４ｋｇですが、ウエストが−４ｃｍ、太ももが−２ｃｍと、
減った体重以上に痩せたように感じます！
友達に「何してるの？」と聞かれたのですが、この友達とはほとんど毎日
顔を合わせているので、これってすっごいことですよね？！
河辺様からいただきました。
まさか本当に毎日お菓子を食べて痩せられるとは思っていなかったので
この効果には驚いています。
最近はお洒落をすることが楽しくなってきました。
ありがとうございました！
ｍ様からいただきました。
南さんのサポートにはとても感謝しています。
いつもありがとうございます。
次の新企画、すごそうなので期待しています。
↑（南より：新企画の受付は終了しました。申し訳ございません。）
あきこ様からいただきました。
いつも親切に励ましてくださり、とても感謝しています。
南さんと出会って、ダイエットに焦ることが無くなり、精神的に安定してきました＾＾
内も外もトータルで綺麗になれるダイエット法（健康法にもなります！）だと思います
らーぽぽ様からいただきました。
南さんがとても勉強なさって、とても真剣に、皆さんが正しく健康に
スリムになって欲しい！という意気込みは、切に感じます。
南さんのマニュアルで『痩せる』を目的とするのであれ、
ご指導されている、『●●』にもっと皆が注意を向ければ
個々人が美しくなれるし、ひいては、周りの人々も
（勿論自分の子供、家族、友人たち等）見る目が変わってくると思います。
伊藤みゆき様からいただきました。
一昨日購入したところですが、メールはとても丁寧で
すぐにお返事を頂き、感動しました。
マニュアルは納得できる内容だったと思います。
またいろいろ質問させてくださいね。
それから、キャベツダイエットをやめ、３食ごはんを食べ始めましたが、
昨日より体重はほんの少し減っていました！
どうしても体重ばかりを気にしてしまいます。
少しの増加は覚悟していますが、食べても大丈夫という気持ちになりました。
これからもよろしくお願いします！
そんちゃん様からいただきました。
購入して大した事無かったら・・・とか、色々考えて
実際購入するまでしばらく悩みましたが、
今は思い切って購入してよかったと思います。
レシピのほうも1日1品ずつ試してみましたが、美味しい！！大満足です。
これからも意固地にならずにマイペースで●●していこうと思います。
とりあえず、1週間後の測定を楽しみに！！
今田 真由様からいただきました。
これまでe-bookを購入してもマニュアルもサポートも
がっかりするものばかりでした。
もうやめようと思ってもダイエットが気になる中で南さんのメルマガと出会いました。
思い切って買って本当に良かったと思います。
マニュアルには驚くことがたくさんあり、これだけでも満足なのに
くだらない相談にもいつも丁寧に答えてくださる南さんに感謝しています。
ありがとうございます！
痩せます!様からいただきました。
３日坊主で何をしても続かないで駄目だった私が
「これならできる」と思ったダイエットは初めてです。
今２週間目ですが南さんがいつも「楽しんで」と言ってくれて
ダイエットだけではなく毎日がとても楽しくなりました。
そして何よりも本当に実感できることが凄いです。
「絶対やせる成功法則」は本物だと思います！
ayu様からいただきました。
食べることがどれほど大切で自分がしたきたダイエットが
どうして痩せなかったのかが分かりました。
「これは太るから食べない」と思い込んでいたのですが
今は「食べてもいいんだ」と思うととても楽になりました。
N.A様からいただきました。
いつでもできることなのでジムに通っていたことを考えると
最高に手軽にできる方法です。
少しずつですがいい感じになってきたかな・・・。
最近鏡を見ることが楽しくなってきました。
これからもよろしくお願いします。
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